“하루 한 잔에 늙어가는 근육을 탱탱하게 만들어줍니다”-근육 감소증에서 근육부자된 비법
나이가 들어가면 자주 가는 곳이 바로 병원입니다. 몸 이곳 저곳이 쑤시고 아프기 마련인데요. 또 체력도 딸린다는 것을 많이 느끼게 되십니다. 체력이 떨어진다고 느끼는 원인 중 하나가 바로 ‘근육’인데요. 근육을 키우기 …
나이가 들어가면 자주 가는 곳이 바로 병원입니다. 몸 이곳 저곳이 쑤시고 아프기 마련인데요. 또 체력도 딸린다는 것을 많이 느끼게 되십니다. 체력이 떨어진다고 느끼는 원인 중 하나가 바로 ‘근육’인데요. 근육을 키우기 …
평소 우리가 그냥 맛있어서 먹었던 간식 중에 눈에 좋은 간식들이 있어 소개해 보고자 한다. 인체 중 가장 중요한 곳이 바로 눈인데, 평소 먹던 간식들이 눈까지 좋아지는 효능이 있다고 하니 이왕이면 …
예전에는 집에서 직접 보리차를 끓여먹는 가정이 많았다. 그런데 어느순간부터 생수를 사먹거나 정수기를 이용하는 점점 더 많아졌는데 사실 우리가 마시는 보리차 한 잔에는 생각보다 건강에 이로운 점이 많다고 한다. 특히 보리차에 …
남녀노소를 떠나서 영양제는 꼭 챙겨먹어야 좋습니다. 우리가 섭취하는 음식으로만 채워지지 않기 때문인데요. 이렇게 몸 생각해서 먹었는데 오히려 독이 되는 것이 있습니다. 이 것이 무엇인지 바로 아래에서 살펴보도록 하겠습니다. 칼슘제 복용 …
우유는 완전식품으로 불리며 바쁜 아침 식사 대용은 물론 성장기 아이의 간식으로 즐겨 마신다. 그런데 이렇게 좋은 우유도 이것과 함께 먹으면 오히려 몸에 병을 일으킬 수 있다고 한다. 그렇다면 우유와 함께 …